Vì Sao Hơi Thở Là Trung Tâm Của Thiền?

Hơi thở luôn tồn tại ở hiện tại.

Khi tâm trí lo lắng, chúng ta thường nghĩ về tương lai. Khi buồn phiền, chúng ta thường mắc kẹt trong quá khứ. Nhưng hơi thở chỉ diễn ra ngay lúc này.

Đó là lý do nhiều trường phái thiền đều sử dụng hơi thở như một “mỏ neo” để đưa tâm quay về hiện tại.

Khi chú ý đến hơi thở:

• Nhịp tim dần ổn định
• Căng thẳng giảm xuống
• Não bộ chậm lại
• Cảm xúc trở nên dịu hơn

Hơi thở chính là cầu nối giữa cơ thể và tâm trí.

Bán buôn & bán lẻ trực tuyến trên toàn quốc
Trụ sở chính: Số 8, Khu tập thể nước sạch, ngõ 3 Cầu Bươu, Tả Thanh Oai, Thanh Trì, Hà Nội (Cuối ngõ 3 khu dân cư Cầu Bươu)
Hotline: 096 851 9981
Email: [email protected]
Website: www.zambala.vn
https://shopee.vn/quanchaytinhxua
https://www.facebook.com/quanaoyogathienzambala