Vì sao tư thế ngồi quan trọng khi thiền?

Trong thiền, cơ thể và tâm trí luôn liên kết với nhau.

Nếu:

• cột sống cong,
• hông bị căng,
• đầu gối chịu áp lực lớn,

…não bộ sẽ liên tục nhận tín hiệu khó chịu từ cơ thể.

Kết quả là:

• khó thư giãn,
• dễ mất tập trung,
• không thể ngồi lâu.

Một tư thế ổn định giúp:

• hơi thở sâu hơn,
• cơ thể thả lỏng hơn,
• tâm trí dễ lắng xuống hơn.

Bán buôn & bán lẻ trực tuyến trên toàn quốc
Trụ sở chính: Số 8, Khu tập thể nước sạch, ngõ 3 Cầu Bươu, Tả Thanh Oai, Thanh Trì, Hà Nội (Cuối ngõ 3 khu dân cư Cầu Bươu)
Hotline: 096 851 9981
Email: [email protected]
Website: www.zambala.vn
https://shopee.vn/quanchaytinhxua
https://www.facebook.com/quanaoyogathienzambala